Laufen mit Stil

Bewusst besser laufen!

Ich überarbeite gerade meine Seite komplett – bald ist wieder alles an Ort und Stelle!

Laufen mit Stil steht für bewusstes Laufen.

Laufen beansprucht deinen ganzen Körper. Ich möchte dir dabei helfen, wieder bewusster wahrzunehmen, was beim Laufen mit dir und deinem Körper passiert. Deshalb schauen wir gemeinsam über den Tellerrand des Laufens hinaus und betrachten dich und deine Bewegung ganzheitlich.

Dazu beschäftigen wir uns gemeinsam unter anderem mit folgenden Fragen:
Bilden deine Füße eine stabile Basis zum Laufen? Funktioniert deine Achillessehne im Zusammenspiel mit deiner Wade wie eine Feder? Ist dein Knie durch Unter- und Oberschenkel stabil eingebettet? Kannst du deine Hüfte aktiv ausreichend beugen und strecken? Läufst du aufrecht? Ist deine Schulter- und (Brust)Wirbelsäulenbeweglichkeit ausreichend für deinen Armschwung?

Diese und viele andere Bereiche deines Körpers werden wir unter die (Video)Lupe nehmen und gemeinsam analysieren, wie wir deine Lauf- und Bewegungsqaulität verbessern können. Dafür erarbeiten wir einen auf dich und deine Bewegungsmuster zugeschnitten Übungsplan.

Nachhaltige Veränderung kommt nicht von heute auf morgen und es gibt auch keine Abkürzung dafür. Deshalb möchte ich dich für mindestens 3 Monate (besser 6 oder 12 Monate) begleiten und unterstützen. Alle 4 bis 6 Wochen schauen wir uns deine Bewegungen erneut an und passen deinen Plan an deine aktuellen Bewegungsmuster an.

Möchtest Du einfach besser laufen? Dein Weg zu mir ist nur einen Klick entfernt.

Was meine Stunde kostet? Genauso viel wie deine!

 Falls Du mehr über mich wissen willst, hier entlang! Falls Du mehr über meine Leistungen wissen willst, kannst Du hier vorbeischauen!

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Das sagen Kund*innen…

Wenn wir von unseren Leserinnen und Lesern nach Empfehlungen für eine Laufstil-Analyse gefragt werden, schicken wir sie immer zu Dominik. Er ist nicht nur fachlich und menschlich top, sondern geht auch mit viel Liebe zum Detail an die Arbeit. Selbst als erfahrene Marathonläufer und Coaches konnten wir von Dominik noch jede Menge neues lernen und mit den vielen konkreten Übungsempfehlungen an unseren Schwachstellen arbeiten.

 

 

Ich bin total begeistert von der ausführlichen Laufstilanalyse und vor allem auch von den speziell auf mich zugeschnittenen Tipps zur Verbesserung meiner Lauffähigkeiten. Die Gespräche mit Dominik waren sehr interessant und auch als Hobbyläuferin ohne großartige Zeitambitionen kann ich viel von seinem Expertenwissen profitieren. Eine solche Laufstilanalyse kann ich jedem, der gerne läuft, wärmstens empfehlen.

 

 

Ein riesengroßes Dankeschön an Dominik! Dank seiner super Laufanalyse kann ich jetzt meine Lauftechnik gezielt verbessern. Die Auswertung war super interessant und bringt mich meinen Zielen näher! Ich kann die Analyse allen empfehlen, die noch lange Spaß an diesem tollen Hobby haben möchten.

 

 

Laufanalyse Köln MarcoDominik hat mit seiner Laufanalyse wirklich tolle Arbeit geleistet. Auf 26 Seiten wurde alles super verständlich erläutert. Die Empfehlungen zur Verbesserung des Laufstils lassen sich sehr gut nachvollziehen und die genannten Übungen gut umsetzen. Das Vor- und Nachgespräch zur Analyse war sehr professionell, angenehm und sympathisch. Herzlichen Dank Dominik, ich werde Dich noch häufiger buchen!

 

 

Laufen mit Stil - Testimonial - Michi KDominik nimmt sich sehr viel Zeit und erstellt eine tolle detaillierte Analyse. Ich habe viele Anregungen und Übungsvorschläge bekommen und jetzt liegt es an mir, diese umzusetzen. Ich freue mich schon, sowohl auf die Übungen und das “neue” Training als auch auf die Ergebnisse, die dann ganz sicher kommen werden!